ACTIVIDADES TEMA 3

1. Lee el texto inicial y realiza la siguiente actividad :

- Busca información en enciclopedia deportivas o Internet sobre deportistas cuya trayectoria esté marcada por el compromiso social y la humildad ante los éxitos.

Iker Casillas: es embajador de la ONG Plan.

Rafa Nadal: participa en la Fundación Vicente Ferrer, que construye y mantiene empresas en la región india de Anantapur.

Pau Gasol: participa en el proyecto Escuelas por África.

2. Con la de un libro de Ciencias Naturales o de una enciclopedia,dibuja en tu cuaderno de Educación Física los principales músculos del cuerpo humano.Utiliza la figura de una persona vista de frente y de espaldas, e indica el nombre de cada músculo. 

3. Valora la evolución de tu condición de tu condición física y plantéate objetivos para el final de este curso.

• Observa los resultados que has apuntado en tu ficha individual de registros, compáralos con los del curso pasado y rellena el siguiente cuadro en tu cuaderno de Educación física:

	Resultados en 1º ESO inicio de curso	Resultados en 1º ESO final de curso	Resultados en 2ºESO inicio de curso	Resultados que quiero alcanzar al final de 2ºESO
Índice cardíaco
Resistencia
Flexibilidad
Fuerza de los brazos
Salto vertical
Abdominales
Fuerza de la mano derecha
Fuerza de la mano izquierda
Velocidad

4. Escribe en tu cuaderno de EF a modo de redacción, las actividades que realizarías después de un esfuerzo importante. Elige la actividad física o el deporte que tú quieras. 

Tras jugar un partido de balonmano, hay que ser deportivos y darle la mano al contrario (hayamos perdido o ganado). Se deben estirar todos los músculos para evitar lesiones. Una ducha y una pieza de fruta será lo ideal para terminar el deporte.